Classi Settimanali per il risveglio del corpo durante la gravidanza

1. Alleviare dolori alla schiena, collo e spalle
2. Caricarci di energia e diminuire letargia e stanchezza tipica della gravidanza
3. Aiutare la circolazione delle gambe per sentire leggere
4. Migliorare la respirazione

Diretta live tutti i martedì mattina

Registrazioni disponibili per tutta la settimana

Segui Mamma Lucia in un percorso per future madri, classi dolci al mattino per fare il carico tutta la setttimana, grazie alle registrazioni disponibili.

Chi può partecipare:

Tutte le future mamme che abbiano voglia di dire addio a dolori specifici che affliggono schiena, collo e spalle.

A chi è rivolto:

Alle future mamme che, nonostante tutto sono acora molto occupate ed hanno poco tempo da dedicare alla cura di se stesse e delle proprie pance, una classe live a settimana è un impegno piccolo e sporadico in grado di incastrarsi anche nelle timeline più strette. Grazie alla possibilità di seguire le registrazioni avrai comunque la possibilità di eseguire gli esercizi accompagnata da Lucia tutte le volte che vuoi nei tempi a voi più consoni.  

Classi Bi-settimanali per il risveglio del corpo durante la gravidanza

1. Alleviare dolori alla schiena, collo e spalle
2. Caricarci di energia e diminuire letargia e stanchezza tipica della gravidanza
3. Aiutare la circolazione delle gambe per sentire leggere
4. Migliorare la respirazione

Diretta live tutti i Martedì e Giovedì mattina

Registrazioni disponibili per tutta la settimana

Segui Mamma Lucia in un percorso per future madri, classi dolci al mattino per fare il carico tutta la setttimana, grazie alle registrazioni disponibili.

Chi può partecipare:

Tutte le future mamme che abbiano voglia di dire addio a dolori specifici che affliggono schiena, collo e spalle.

A chi è rivolto:

Alle future mamme che, nonostante tutto sono acora molto occupate ed hanno poco tempo da dedicare alla cura di se stesse e delle proprie pance, una classe live a settimana è un impegno piccolo e sporadico in grado di incastrarsi anche nelle timeline più strette. Grazie alla possibilità di seguire le registrazioni avrai comunque la possibilità di eseguire gli esercizi accompagnata da Lucia tutte le volte che vuoi nei tempi a voi più consoni.  

Antonella con la sua attenzione e dolcezza dopo anni di formazione e di insegnamento alle donne in gravidanza, vi porta nelle sue classi on-line una pratica Yoga sicura e adatta a tutte le mamme per stare bene durante la gravidanza e per prepararvi al Parto. Le sue classi vi porteranno innumerevoli benefici fisici e vi faranno vivere serenamente i 9 mesi di gravidanza dal 1 mese fino all'ultimo. Le classi sono studiate per darvi

1. Benessere fisico dalla prima lezione
2. Migliorare elasticità e mobilità del corpo per prevenire mal di schiena e collo
3. Creare spazio per voi e per il vostro bimbo con posizioni specifiche per ritrovare il vostro equilibrio
4. Serenità e tranquillità mentale attraverso la respirazione Yoga ed il rilassamento guidato

Ogni classe comprende: respirazione, pratica yoga con posizioni esclusive per la gravidanza e relax finale.  

Tutti i giovedi alle 14.00 Ogni recensione e testimonianza dell'insegnante Lucia fa riferimento a questa Master Class per tutte le donne in dolce attesa di tutta Italia che da anni seguono i suoi insegnamenti. Come spiega mamma Lucia questa classe è accessibile solo a chi pratica Yoga in gravidanza proprio per garantirne il risultato dell'insegnamento. La Respirazione per il travaglio e le tecniche di visualizzazione e rilassamento utilizzate preparano la donna ad affrontare il parto ed il travaglio con serenità e consapevolezza, Lucia vi fornisce una cassetta degli attrezzi con strumenti utili per:

1. Gestire il travaglio serenamente con l'utilizzo di tecniche di respirazione
2. Controllare il sistema nervoso ed il corpo prima, dopo e durante il parto
3. Utilizzare le posizioni Yoga durante travaglio e parto per facilitare la nascita
4. Gestire in maniera consapevole contrazioni e dolore
5. Utilizzare Mantra e Mudra per una nascita naturale

Tutti i venerdi dalle 15 .00 alle 16.00 Antonella con la sua attenzione e dolcezza dopo anni di formazione e di insegnamento alle donne in gravidanza, vi porta nelle sue classi on-line una pratica Yoga sicura e adatta a tutte le mamme per stare bene durante la gravidanza e per prepararvi al Parto. Le sue classi vi porteranno innumerevoli benefici fisici e vi faranno vivere serenamente i 9 mesi di gravidanza dal 1 mese fino all'ultimo. Le classi sono studiate per darvi

1. Benessere fisico dalla prima lezione
2. Migliorare elasticità e mobilità del corpo per prevenire mal di schiena e collo
3. Creare spazio per voi e per il vostro bimbo con posizioni specifiche per ritrovare il vostro equilibrio
4. Serenità e tranquillità mentale attraverso la respirazione Yoga ed il rilassamento guidato

Ogni classe comprende: respirazione, pratica yoga con posizioni esclusive per la gravidanza e relax finale.

Classe esclusiva per chi è già iscritto con abbonamenti di almeno 2 classi a settimana, non accessibile con altri abbonamenti. Una Master  Class dedicata alle mamme e alla persona che sarà al vostro fianco durante il parto,  dalla durata di 1 ora e 30 per scoprire e provare insieme:

1. Tutte le posizioni Yoga per il travaglio e parto
2. Tutte le tecniche di respirazione Yoga
3. Consigli per chi sarà al vostro fianco
4. Domande e risposte per arrivare preparate e consapevoli al giorno più importante della vostra vita

Lucia vi accompagnerà con tutta la sua esperienza come insegnante e come mamma in questo percorso, dandovi supporto a 360 gradi, prima dopo e durante l'incontro. Un'occasione unica nel mondo dello Yoga per accedere a questo sapere da ovunque voi siate e per condividerlo con chi vi sta accanto. Hai delle domande al riguardo della classe? Scrivici su WhattApp saremo felici di risponderti entro 24 ore: 346 046 70 55